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Apps de Méditation et Bien-Être Mental : La Tech au Service de la Sérénité

Dans un monde où le rythme effréné menace notre équilibre, une alliance inattendue émerge entre sagesse ancestrale et innovations numériques. Les pratiques de pleine conscience, autrefois réservées aux initiés, se démocratisent grâce à des outils adaptés à nos modes de vie modernes. Jon Kabat-Zinn, pionnier du programme MBSR, soulignait dès les années 1970 notre déconnexion […]